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A L E N A H C.
o futuro pertence a você
Nutri Comportamental
CRN-5 20131
Dê ao seu corpo o cuidado que ele precisa.
Você já sabe que não basta ter uma dieta feita pra você, se você não consegue colocar em prática.
É por isso que você precisa de ajuda pra transformar seu comportamento junto com sua alimentação.
Atendimento Online
Orientação Personalizada
Estratégias práticas
Pra quais objetivos servem o acompanhamento?
Emagrecimento
Aqui eu vou na raiz do problema: identificamos o que te levou a ganhar peso e o que acontece na sua vida hoje para que você mantenha esse peso. Depois disso vamos alinhar sua alimentação, estilo de vida e comportamentos.
Hipertrofia
Vamos adequar a sua dieta para que seus músculos sejam construídos da melhor forma. E vou te ajudar a criar um novo estilo de vida onde fazer dieta e treinar não é um sofrimento pra você.
Reeducação alimentar
Aqui vamos identificar o que te faz não comer de uma maneira mais saudável,
E se você tiver algum problema de saúde, isso geralmente se encaixa em "reeducação alimentar"
Você já percebeu que não basta saber o que comer?
Muitas vezes você acaba comendo mais nos momentos de ansiedade, ou não consegue colocar a dieta na sua rotina,
como se algo estivesse te puxando pra repetir seus hábitos antigos...
E aí por mais que você queira muito mudar, você acaba desistindo no meio do caminho,
Isso acontece quando você não usa estratégias que vão além da alimentação para conseguir mudar o que você come de uma maneira efetiva.
Então os anos passam e você continua com esse sentimento de derrota na sua relação com a comida.
porque é frustrante querer melhorar a alimentação e não conseguir parar com hábitos que atrapalham você.
E eu sei que você quer se sentir bem com o seu corpo, aumentar sua autoestima, e ter energia pra viver a sua vida sem estresse.
É com isso que vou te ajudar no meu acompanhamento.
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